Psicoterapia para Adultos y Parejas
Cada proceso es único. Adapto las herramientas de la psicología integradora para diseñar un plan de vuelo a la medida de tu historia, utilizando el protocolo avanzado EMDR en mi consulta de Granada o de forma online.
Trauma y Reprocesamiento EMDR
Las vivencias difíciles o los impactos emocionales del pasado mal cicatrizados siguen doliendo en el presente en forma de bloqueos, ansiedad o reacciones automáticas. A través del protocolo oficial EMDR, trabajamos de forma neurobiológica sobre tu sistema nervioso para procesar, liberar y recolocar esas memorias dolorosas en un lugar seguro, permitiéndote recuperar la calma y avanzar.
Ansiedad y Estrés
Vivir en 'modo alerta' constante agota el cuerpo, bloquea la mente y te quita el sueño. No se trata de luchar contra la alarma, sino de entender por qué se ha encendido. Te ofrezco herramientas prácticas y pautas estructuradas para calmar la activación fisiológica, desactivar los pensamientos catastróficos y recuperar la estabilidad en tu día a día.
Autoestima y Apego
La falta de confianza, la culpa y la dificultad para poner límites firmes suelen nacer de la forma en que aprendimos a vincularnos. En consulta exploraremos tus bases relacionales para ayudarte a desmantelar la autoexigencia destructiva, reconstruir tu seguridad interna y aprender a liderar tu vida desde el autorrespeto y la independencia.
Gestión y Control de la Ira
La ira y la frustración descontroladas actúan como una tormenta inesperada que arrasa con tus relaciones, tu entorno laboral y tu paz mental. Aprenderás a identificar tus disparadores tempranos, a regular la respuesta impulsiva antes de que estalle y a canalizar esa energía de una manera constructiva, asertiva y bajo control.
Trastornos Alimentarios (TCA)
Cuando la relación con la comida y el cuerpo se convierte en una batalla obsesiva de control, restricción o culpa, el sufrimiento es devastador. Trabajaremos de raíz sobre la desregulación emocional y el autorrechazo que sostienen este ciclo disfuncional, ayudándote a construir un espacio de paz con tu cuerpo y hábitos saludables sin castigo.
Depresión y Estado de Ánimo
La apatía, la tristeza permanente y la falta de motor vital te hacen sentir que eres un mero espectador de tu propia vida. Diseñaremos un plan de acción gradual y realista para recuperar el impulso, reconectar con tus valores y encontrar el sentido y la motivación necesarios para reactivar tu día a día.
Terapia de Pareja
Cuando los reproches sustituyen a la complicidad, la distancia y la incomunicación se instalan en casa. Os ofrezco un espacio neutral, seguro y libre de juicios para detectar los círculos viciosos de la relación, abrir canales de comunicación honestos, sanar los desencuentros y reconstruir (o redefinir) vuestro vínculo.
Consultoría Organizacional y Formación
Llevamos los protocolos de seguridad, liderazgo y resiliencia de la aviación militar al corazón operativo de tu organización.
Formación y Consultoría en Factores Humanos
Transfiero la mentalidad de cabina, la gestión de crisis y el análisis del error de la aviación militar al entorno corporativo. Ayudo a las organizaciones a optimizar su rendimiento y cuidar la salud mental de sus equipos bajo dinámicas de alta presión.
- Mitigación del error operativo y optimización de la toma de decisiones.
- Entrenamiento en Crew Resource Management (CRM) adaptado a mandos intermedios y directivos.
- Desarrollo de líderes resilientes, asertivos y con alta gestión del estrés.
- Implantación de una 'Cultura Justa' en la empresa, orientada al aprendizaje del fallo y no al castigo.