Psicopiloto para Ti
Ansiedad y Estrés
La ansiedad constante te mantiene en 'modo alerta', causando insomnio y tensión. Te enseño técnicas prácticas y directas para reducir los síntomas, gestionar tus pensamientos y recuperar la calma.
Depresión y Ánimo Bajo
La falta de energía y motivación afecta a cómo piensas y sientes. Diseñaremos un plan de acción para que recuperes el impulso, la motivación y el bienestar en tu día a día.
Autoestima y Apego
Una autoestima baja genera relaciones complicadas. Aprenderás a identificar tus necesidades, a establecer límites firmes y a construir la confianza que necesitas para liderar tu vida.
Terapia de Pareja
Cuando la comunicación falla, aparecen los conflictos y la distancia. Ofrezco un espacio neutral para identificar los problemas de raíz, abrir canales de comunicación y reconstruir la conexión.
Trauma y Experiencias Difíciles
Las heridas del pasado pueden limitar tu presente. Mediante EMDR y otras técnicas de regulación, trabajaremos para procesar y liberar esas memorias de forma segura y controlada.
Gestión de la Ira
Las explosiones de ira pueden dañar tus relaciones y tu bienestar. Te enseñaré a identificar los detonantes, a gestionar la frustración y a canalizar esa energía de una manera constructiva y asertiva.
Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)
La relación con la comida puede volverse una fuente de ansiedad y control. Juntos, trabajaremos para sanar esta relación, entender las emociones subyacentes y construir hábitos saludables y sostenibles sin culpa.
Psicopiloto para Empresas
Formación y Consultoría para Empresas
Aplicamos los principios de la aviación (CRM, Factores Humanos) para potenciar a tus equipos. En un entorno complejo, la cohesión, el liderazgo y la gestión de errores son críticos para el éxito.
- Reducir errores operativos y aumentar la eficiencia.
- Fomentar una comunicación clara y directa.
- Desarrollar líderes resilientes y equipos cohesionados.
- Implantar una 'Cultura Justa', basada en el aprendizaje y no en la culpa.